Таг: вежби
5 причини за да вежбате пилатес
Пилатесот е одличен за се. Освен што го изваја вашето тело до степен на совршенство, најголемата предност на ваквото вежбање е и што може...
64-годишник со мускули за восхит
Никогаш не е доцна. Роберт, дедо од Кентаки, САД, почнал со вежбање на 56-години, кога бил прекумерно дебел и не можел да се движи...
Седум вежби за враќање во форма
Барате едноставен и брз начин да се вратите во форма? Ова се едноставни вежби кои ќе ви помогнат да го обликувате своето тело без...
3 ефикасни вежби за струк
Цврстиот и тенок струк е една од главните карактеристики за згодно тело, а во продолжение ви прикажуваме три вежби за мажи и жени, кои...
Против рак на матка: Пола час вежбање дневно
Активниот животен стил во комбинација со здравата телесна тежина е најдобра первенција против опасниот рак на матка, тврдат научници од светскиот Центар за истражување...
Напнати сте и депресивни? Терапијата ви е пред нос!
За антидепресиви сигурно сте слушнале. А за прогресивна мускулна релаксација?
Станува збор за вежби со стегање и опуштање на мускулите по точно одредени групи кои...
Со осум потези до совршено цврсти гради
Тренерот Марло Фискен, која работи како инструкторка во Њу Јорк, осмислила посебен сет вежби наменети за зацрстување на градите.
Само осум едноставни потези ве делат...
Режимот на Миранда Кер
Миранда Кер дефинитивно е една од најубавите жени на денешницата, според некои општоприфатени критериуми за убавина.Австралијанката е меѓу ретките популарни лица кои посветуваат...
Послаба за 15 минути – лична тренерка ги откри сите трикови
Колку пати сте виделе фотографии „пред“ и „потоа“ од луѓе кои ослабеле. Фитнес центрите ветуваат брзи резултати за две недели, но личната тренерка Мелани...
Вежбајте со „ангелите“ на Victoria’s secret: 10 минутен тренинг за цврсто...
Одговорот на прашањето „како „ангелите“ на Victoria's Secret имаат убаво и цврсто тело“ лежи во ова 10-минутно видео со вежби од нивните лични тренери...
3 вежби за затегнат и подигнат задник
Сквотовите и исчекорите се задолжителни вежби за зацврстување на нозете и подигнување на задникот. Одвоете полoвина час дневно за да го усовршите долниот дел...
Има 46 години, а изгледа како 20!
Ако дамата не се прашува за години, тогаш со оваа жена дефинитивно би се довеле во заблуда.
Jung Da Yeon, по потекло од Јужа Кореја е...
Уморни сте? Еве како да издржите до вечер
Уште една шолја кафе не е единствениот начин во борбата против уморот. Неколку промени во дневната рутина би можеле да бидат сѐ што ви...
10 болни последици од носење штикли и 3 вежби за нивно...
Нозете во високи потпетици почнуваат да болат по еден час, 6 минути и 48 секунди. До овој резултат дошло истражувањето спроведено во Велика Британија...
6 вежби кои сјајно ги релаксираат уморните стапала
Топлото време не им годи на лицата кои имаат проблем со циркулацијата и вените, па се почесто се жалат на отечени и болни нозе....