Тренерот Марло Фискен, која работи како инструкторка во Њу Јорк, осмислила посебен сет вежби наменети за зацрстување на градите.
Само осум едноставни потези ве делат вас до совршени гради, какво што отсекогаш сте посакувале. Се што ви е потребно при отстварување на целта се две растегливи ленти за вежбање, подлога за лежење и две мали рачки.
За оваа вежба потребно е редовно да ја правите во три сета, три пати неделно. Тогаш резултатите ќе бидат видливи, а што поупорни сте, ќе имате се подобри резултати.
Погледнете го деталниот опис како се прави оваа вежба, а доколку нешто не ви е јасно, погледнете го и видеото.
