Oслабете 5 килограми за само 5 дена

Од брзите диети навистина се слабее, но тие имаат јо-јо ефект и затоа по завршувањето на диетата треба да внимавате на исхраната за да не ги вратите изгубените килограми.

Ден 1

Појадок: црно кафе или чај, 1 варено јајце, 1 парче тост, 1 банана

Ручек: половина конзерва туна (околу 100 гр.), едно парче тост

Вечера: едно јаболко, две виршли

Weight-Loss-With-Acupuncture

Ден 2

Појадок: едно парче ржен леб со лажичка путер или маргарин, 1 чаша сок од портокал

Ручек: 2 тврдо варени јајца, парче леб, 1 чаша јогурт со ниска масленост

Вечера: едно јаболко, 200-300 гр. печени пилешки гради, 1 домат или печена пиперка

 

Ден 3

Појадок: црно кафе или чај, парче (околу 50 гр.) младо сирење, 1 парче тост, 1 домат

Ручек: 300-400 гр. печена риба, едно парче ржен леб, сезонска салата

Вечера: 1 јаболко, околу 400 гр. варени или печени компири

fibromyalgia-symptoms-and-diet

Ден 4

Појадок: црно кафе или чај, едно парче ржен леб со лажичка путер или маргарин

Ручек: 200-300 гр. печени пилешки или мисиркини гради, парче ржен леб, сезонска салата

Вечера: едно јаболко, две виршли

 

Ден 5

Појадок: црно кафе или чај, 1 варено јајце, 1 парче тост, 1 банана

Ручек: половина конзерва туна (околу 100 гр.), едно парче ржен леб, сезонска салата

Вечера: едно јаболко, 300 гр. печено телешко или пилешко месо.

- Реклама -