Овој пијалок треба да се пие најмалку еднаш неделно, а уште подобро е секој ден. Многу е богат со витамини и здрави влакна и е нискокалоричен. Главната состојка – целер!
Целерот е богат со антиоксиданси и е познат по неговите дијуретички својства. Тој е одличен за детоксикација, особено за бубрезите бидејќи го намалува нивото на мочната киселина, со што го намалува ризикот од појава на камења во бубрезите. Целерот содржи повеќе натриум од другите зеленчуци. Мит е дека целерот содржи негативни калории. Тој не содржи многу калории, а е богат со витамин Ц и витамин А.
Најлесно е сокот да се направи со соковник и целерот да се искомбинира со другите овошја и зеленчуци. Целерерот може да се меша слободно со други овошни и зеленчукови сокови, како сок од морков, јаболко или краставица. Склопот е мешавина на сокови од морков, цвекло и целер во сооднос од 8:3:5, моркови, зелка и целер во сооднос 1:4:5, и морков, ротквица, и целер во сооднос од 8:5:3.
Како да го направите овој сок?
состојки:
– 2 листа спанаќ (добро за мозокот)
– Половина краставица (хидрира, чисти и смирува)
– Четвртина дрвца од целер (добро за коските)
– 1 гранка магдонос (добро за циркулација и срце)
– 4 листа на свежи умови (одличен вкус, смирува и релаксира)
– 3 моркова (добро за кожата, очите)
– 2 зелени јаболка, излупени (јаболко како јаболко, добро за сѐ)
– Четвртина портокал (добро за метаболизам)
– Четвртина лајм (чиста, против бубрежни камења)
– Четвртина лимон (добро за сѐ)
– 150гр ананас (полн со витамини)
– Ѓумбир парче во големина на палецот, сецкано (добро за целото тело)
Подготовка:
Количините наведени во рецептот не мора строго да се следат (ако нешто немате, можете да го изоставите). Земате околу еден литар од пијалокот, а секогаш можете да го зголемите обемот со додавање вода. Ставете ги сите состојки во блендер, добро миксајте и сервирајте ги веднаш.
Придобивки од целерот:
Целерот ги отстранува отровите од телото, помага во регулација на високиот крвен притисок, делува поволно при заболувања на црниот дроб и жолчка и помага во регулирањето на шеќерот во крвта, поради што им се препорачува на дијабетичарите.
Се препорачува на заболени од астма, реума, ги прочистува мочните канали, бубрезите, ги смирува нервите, ја зголемува циркулацијата, ја подобрува крвната слика.
