Не е само за будење: Еве зошто е добро утрото да го започнете со шолја кафе

Утринската шолја кафе може да направи повеќе отколку да ве разбуди, покажа новото истражување. Умерената потрошувачка на кофеин, дефинирана како околу три шолји кафе или чај дневно, е поврзана со помал ризик од развој на срцеви заболувања, изјави за Си-Ен-Ен водечкиот автор на студијата, д-р Чаофу Ке. Истражувачите анализираа податоци од околу 180.000 луѓе од Обединетото Кралство Биобанк, голема биомедицинска база на податоци и истражувачки ресурс што ги следи луѓето на долг рок. Учесниците немаа кардиоваскуларни болести на почетокот. Умерените потрошувачи на кофеин имале намален ризик од новопојавени кардиоваскуларни болести. Ризикот е намален за 48,1% кај оние кои пиеле три шолји дневно или за 40,7% кај оние кои консумирале 200 до 300 милиграми кофеин дневно, во споредба со луѓето кои не пиеле кафе или пиеле помалку од една шолја, рече Ке. Студијата имаше голема големина на примерокот и користеше повеќе биомаркери за поддршка на наодите, што го прави силно истражување за ефектите на кофеинот врз здравјето на срцето, рече д-р Грегори Маркус. „Овие набљудувања додаваат на се поголемиот број докази дека кофеинот и природните супстанции што содржат кофеин, како што се чајот и кафето, можат да го подобрат кардиоваскуларното здравје“, рече Маркус.
Извор