Во емисијата за здрав живот на првата програма на руската телевизија, психијатарот Марк Сандомирски ги посоветува пациентите како да се ослободат од стресот со помош на овој едноставен начин.
Причините и последиците од стресот се различни, исто како што и луѓето на различен начин можат да ги доживеат. Првата работа која треба да ја направите е да се ослободите од емоциите кои ве разјадуваат. Немојте да ги чувате во себе.
Потоа, отстранете ги и физичките последици од стресот. Во ова ќе ви помогне психо-рефлексна терапија.
Природата создала во човекот точки кои дејствуваат антистресно. Древното кинеско име за оваа точка е Shen Men или во превод „небесна врата“, бидејќи нејзиното третирање внесува енергија во телото. Таа го зајакнува целокупното здравје во вашето тело, го намалува стресот и ја ублажува болката.
Масажа Shen Men точка на уво – против стрес
Точката се наоѓа во центарот на горниот трет дел на увото. Докторот Сандомирски советува:
Земете стапче за уво и со негова помош притиснете го овој дел на ушната школка, лесно масирајте додека длабоко дишете. Потоа, слушнете го вашиот организам. Дишете и понатаму длабоко. При вдишувањето погледнете на левата, а при издишувањето на десната страна. Ќе почувствувате како вашиот организам се смирува.
Оваа „точка на стресот“ можете да ја масирате и со вашите прсти.
