Ако се грижите дека процесите на телото ќе бидат успорени и ќе започнете да губите рамнотежа, рефлекси, меморија и метаболизм, немојте. Има нешто достапно за сите, спроведливо и научно докажано како ефикасно, што може да го задржи развојот на навидум неизбежното човечко, физичко зајдисонце.
Тоа е спортувањето. Ново истражување, цитирано од Business Insider, посочува дека голем број индикатори на физички активните возрасни луѓе можат да имаат презентација еднаква на онаа на помладите од нив со децении, ако вложувале трајни напори за нега на своето тело.
Веќе знаеме дека спортот ги подобрува здравјето, сонот, расположението. Во последното истражување за кое пишува американскиот бизнис сајт, објавено во весник за психологија на САД, истражувачите сакале да проверат колку вежбите влијаат врз состојбата на постари пациенти. Истражувана била мала група на многу активни возрасни меѓу 55 и 79 години – велосипедисти со години.
Одбрани биле за набљудување велосипедистите, бидејќи кај нив се бара способност за балансирање и физичка сила да се ставаат под притисок врските меѓу колената и зглобовите.
Научниците го истражувале кардиоваскуларниот систем на пациентите, состојбата на белите дробови, структурата на нервните влакна во мускулите, нивото на хормоните, цврстината на коските и целокупната состојба на нивното здравје.
Прашањето беше како возраста на групата се одразува во овие индикатори. Резултатите биле изненадувачки.
„Со тоа што сме физички активни успеваме да го натераме телото да функционира одвнатре повеќе како помладо”, вели докторот. Тој додава дека групата имала подобар од просекот за нејзината возраст, без присуство на анксиозност, депресија. Ова исто така се поврзува со позитивните ефекти од спортот и долгогодишниот велосипедизам.
