Чао целулит

Во денешно време речиси и да не постои  жена, која нема проблем со несаканиот целулит.Сепак, интересно е сознанието дека определените видови на храна треба да се консумираат одделно ( без да се мешаат) па на тој начин помагаат за слабеење и  отстранувањето на целулитот.

Храната се дели на три главни групи: компатибилни, некомпатибилни и неутрални.

1 група  – компатибилни

месо – сите видови птици, дивеч, риба, школки, сирење, јајца, сирење, млеко.

овошје: јаболка, цреши, капини, малини, кајсии, рибизли, грозје, лимони, грејпфрут, портокали, круши, сливи, ананас, мандарини, праски, лубеници и дињи.

За салати:  јаболков оцет, лимони и масло,  сок од портокал .

Алкохол: сув пелин, суви бели и црвени вина.

1-va

 

2 група – неутрални

Ореви: сите видови освен кикирики.

Масти: масло, жолчки, маслиново масло, павлака, масло.

Зеленчук: спанаќ, кромид, печурки, целер, тиквички, карфиол, моркови, зелка,  зелје, боранија, домати и други.

Семе: сусам и  масло од тиква, сончогледово масло.

Трици: житни ‘ркулци, житни или овесни трици.

Замена за шеќер: мед, суво грозје или сируп од нив.

Прочитајте и:  Преработената храна и пијалаци го забрзуваат стареењето

Алкохол: вотка, ракија, џин, виски.

2ra

 

3 група – некомпатибилни

Житни култури: овесни снегулки, брашно, црн леб, пченка кернели, ориз, ‘рж, пченица.

Слатко овошје: грозје, слатки круши, многу слатко грозје, урми, смокви, зелени банани.

Зеленчук: само компири.

Млеко: свежо и кисело во ограничени количини.

Зачини за салата: свеж сок од домати со масло и зачини, маслиново масло или масло, слатка или кисела павлака.

Шеќер: мед, но во ограничени количини.

Алкохол: кефир, пиво.

3-ta

 

Неутралната храна од 2-ра група може да се меша како со храната од 1-ва, така и со оние од 3-та група. Се препорачува храната од 1-ва и од 3-та група да не се мешаат. Овој тип на исхрана во секојдневното јадење има голема веројатност да помогне за губење на  телесната тежина, да се отстрани целулитот и да ги задржите трајно добиените резултати. Во комбинација со соодветни вежби и масажа, овој вид исхрана засекогаш ќе ве  спаси  од целулитот.

- Реклама -