Одберете еден од овие напитоци и конзумирајте ги секој ден ако сакате да ги стопите мастите и да ослабете. Евтини се и секој може да ги подготви за неколку минути.
1. Банана и ленено семе
1 портокал
1 банана
2 мали лажици сурутка
2 мали лажици ленено семе
2. Банана со бобинки
1 банана
1 шолја бобинки (боровинки, малини, брусница)
1 мала лажица мед
1 мала лажица изрендан ѓумбир
половина шолја млеко
3. Банана со спанаќ
1 банана
неколку листови свеж спанаќ
половина шолја light јогурт
1/3 шолја житарки
1 мала лажица мед
Подготовка:
Овие напитоци се прават на ист начин. Сѐ што е потребно е да ги ставите сите состојки во белндер и да ги измиксирате. Овие диетални, а пред сѐ здрави напитоци се конзумираат наутро за појадок затоа што тогаш телото најдобро ги апсорбира и ги препознава состојките кои во овој случај ќе направат инвазија на вашите масни перничиња наталожени околу струкот.
