Секоја физичка активност е добредојдена за одржување на телото во форма, а секој вид на вежбање затегнува одредени мускули. Но, постојат вежби кои истовремено ефективно влијаат на затегнување на нозете, стомакот и задникот.
Ви претставуваме една таква – едноставна и идеална за практикување дури и за време на рекламите додека ја гледате омилената серија или филм.
Додека размислувате каде да почнете со часови по аеробик, пилатес или зумба, испробајте ја оваа вежба дома и затегнете ги нозете, стомакот и задникот одеднаш.
Потребни ви се две минути, ниту еден реквизит и навистина максимално добра волја.
