Летото пристигна, па подготовките за плажа можат да започнат. Наместо кога ќе дојде време за трчање по песокот да се мразите себеси што порано не сте се сетиле да вежбате, издвоете 5 минути од денот, и со секојдневна рутина зацврстете го вашиот задник.
Со помош на овие вежби, резултатите ќе ги забележите брзо. Следете ги инструкциите во видеото, и ќе се уверите и самите во неговата веродостојност.
А доколку сакате и да го подигнете или зголемите вашиот задник, на дневната рутина за вежбање додадете уште пет минути плус. Инструкциите се прикажани во видеото во продолжение.
