FitnessCorner: Женско сум, како да ги ослабам нозете и задникот ?!
Вечното прашање и дилема кое најчесто е поставено од женската популација:
Дали можам со пазење на храна или вежбање на одреден дел, да ослабам само...
FitnessCorner: Што е дефиниција за идеална телесна тежина ?
По многу интернет портали сретнуваме која е нашата идеална телесна тежина за нашата висина. За некој кој е висок 1,80 цм, идеална тежина би...
FitnessCorner: Мултивитамините имаат мулти намени
Верувале или не, најнеопходните суплементи нема да бидат креатините или протеински прашок, туку мултивитамините. Oвие микрунитриенти (витамини и минерали) ќе обезбедат вашето тело оптимално...
FitnessCorner: Како да се справиме со секојдневниот стрес ?
Дефинитивно број еден непријател на денешницата е СТРЕСОТ.
Како против него ? Кој е најдобриот и најдокажаниот лек за стресот ? ФИЗИЧКАТА АКТИВНОСТ!
Зборејки од лично...
FitnessCorner: Девојките и WHEY протеините (протеинските додатоци)
Девојка. Вежба, сака да качи мускулна маса/намали телесни масти, чита нешто на интернет за whey протеин. После секоја нова прочитана информација, следат и прашања...
FitnessCorner: Кросфит или фитнес – што е подобро ?
Во последно време се крена доста врева околу crossfit-от/функционалниот фитнес, дали е подобар од класичниот бодибилдинг, дали се качува мускулна маса од него, дали...
FitnessCorner: Чумата на 21виот век – нездравиот начин на живот
Сметам дека еден од најголемите хендикепи на современото општество е недоволната информираност и едукација, поготово за области и теми кои недоволно или воопшто не...
FitnessCorner: Правите стомачни вежби, а немате дефинирани стомачни ? Еве зашто
Постојат некои митови околу вежбањето и намалувањето на телесните масти кои се вртат по фитнес центрите мнооогу долго време. Еден од нив е -...
FitnessCorner: Совети околу протеините кои нема да ги слушнете од вашиот доктор
Не знам од која причина, но секогаш кога ќе се споменат термините "протеин, протеински шејк, протеински оброк, протеинска храна, стек, јајца, протеин од сурутка"...
FitnessCorner: Девојки, сакате совршено обликуван задник ?
Од мое искуство, најголем процент на митовите и заблудите околу вежбањето во теретана и обликувањето на телото се најзастапени кај женскиот пол.
Не секоја жена...
FitnessCorner: Популарните Омега 3 – што e всушност тоа ?
Често читаме/слушаме за важноста на омега 3 масните киселини. Што се тие и за што се корисни ?
Омега 3 масните киселини (есенцијални масни киселини)...
FitnessCorner: Големата разлика помеѓу диета и правилен начин на исхрана
Општоприфатената теза за термините "диета (diet)" или "режим на (правилна) исхрана" се многу често погрешно протолкувани и сфатени и најчесто асоцираат на гладување, лишење...
Наскоро на 365…FitnessCorner со Марио Јовановски!
Запознајте се подобро со светот на здравиот начин на живот преку физичка активност, фитнесот и балансиранот, здрав начин на исхрана со сега и вашиот...