Вкусен оброк!
Зачин кој често се користи во азиската кујна, куркумата има многу корисни ефекти врз телото и исто така помага при согорување на маснотиите од црниот дроб, што потикнува губење на тежината.
Состојките на овој зачин, го забрзува метаболизмот и го успорува создавањето на масни наслаги, а доколку се користи со јогурт тој дополнително го подобрува варењето и ни дава чувство на ситост. Оваа комбинација може да биде вкусен оброк.
За да уживате во оваа комбинација би требало да го пронајдете нивниот однос што најмногу ви одговара, а вообичаено е да мешате половина лажичка куркума со половина литар јогурт.
Вкусот е побогат ако додадете неколку капки сок од лимон, лажичка мед, цимет по желба, чиа семе, свежо овошје и јаткасти плодови.
Доколку сакате да ја подобрите апсорпцијата на куркумата во организмот, додадете малку бибер во смесата, а доколку се одлучите за семе од чиа, не заборавајте да ги оставите во јогурт најмалку 15 минути да постојат.
